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カロリー補給


サッパリしたものばかり
食べ過ぎて
コッテリしたのが無性に食べたいぃっ


で、
DSCN4890.jpg
カロリーたっぷり

 鮭とほうれん草のドリア
 つくねバーグ
 大豆サラダ

ほうれん草多すぎて
すごい色ですが・・・・
ホワイトソースの
お味は最高


テレビで
ドリアのケチャップライスに
少しだけカレー粉を混ぜると美味しいって
言ってたから

入れてみました


うんうん
ケチャップだけと違って
ホンノリとスパイシー
ケチャップ独特のぎっとりした感じが
薄まります。

つくねバーグは
おなべの残りの種を使って
ちょっと味付けを濃くして作りました。

鶏肉だから
カロリー控えめだけど
ハンバーグにすると
ガッツリ系に変身です


ふうぅ?

濃いものは毎日は食べれませんね?
また当分は
さっぱり系でいいかも?
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